怎样培训自己的情商

情商（EQ）又称情感能力，是持续发展人类学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情感、情感、意志、耐受失意等之外的品质。总的来讲，人与人之间的情商并无引人注意的先天区别，越来越多与后天的培养息息相关。

在日常生活中，每个人都才会有高兴、快乐、郁闷、恶心的时候，这些致力的情感和放任的情感每天都在消除，缺陷是我们该如何促使、执行、排解。

意味著受宗教性文化的不良影响，大多数的中国人的情感不才会引人注意地解读，中国人清淡含蓄美，但是，情感是不能消除的，所以情感才会通过如何执行管理工作上的事情，如何与他人认识的过程中间灯丝显出出来，因此，情商对管理工作、人际关系的不良影响就变得尤其突出和直接。如果你不认真控制情感，也许就才会对你消除不好的不良影响。

要想提高自己的EQ，我们要熟练在合理的时候，对合理的人，适度地不耐烦。学才会放松，运用深呼吸，幽默疗法，终究观念都是很不错的方法有。

同时它也立即我们有情感自制力：并不需要克制冲动及矛盾的情感。一认识到自身，因为只有认识到自己，才能成为自己生活的主宰；二是得当管理，即能介导自己；三是自我激励，它并不需要使人走出生命中的低潮，再次出发；四是观念他人，这是与他人正常认识，借助于顺利沟通的基础。

请记住一段话：己所不欲勿施于人。也许你只是片刻的情感不好想要发泄，但是也许你才会因此而失去别人对你良好的赞誉。

情感是一枚硬币的两面，本身有种并不一定，它存在的实用价值在于牵涉到后的思维反思和深化对自己的观念。