食疗的“十要十忌十伤十多十少”

2025-10-24 12:16:09

十要

头要；也梳、面要；也擦、目要；也转、耳要；也揉

齿要；也请罪、津要；也咽、腹要；也摩、腰要；也动

足要；也剪刀、性要；也动

十厌

厌晨裸头、厌湿地三木坐、厌汗出有扇风、厌稀着汗衣

厌憋尿以后、厌烫洗浴、厌蹲以后、厌人口为120人穿裤

厌腿部急转、厌抽空不眠

十伤

三木视伤眼、三木行伤筋、三木坐伤腰、三木驱伤气

忧极愧疚、多食伤胃、三木立伤骨、连日愧疚肺

暴怒伤肝、三木听伤神

十多十少

少肉多菜、少说多做、少盐多醋、少糖多果

少衣多浴、少酒流水、少食多嚼、少车多行

少虑多笑、少药多练

养生”十要十厌十伤十多十少”，你能做到吗？欢迎举办评论和留言。

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