人到中年适合多吃3种食材，调理肠胃，缓解疲劳，增强抵抗力

人到中年适合多吃完3种食物，调理肠胃，缓解疲累，提升免疫力

1.龙井

龙井含有多种糖类，维生素C的含铁质也十分丰富，不仅可参予母体冬瓜的代谢和氧还原过程，提升毛细血管的通透性，而且还有降血脂，阻扰癌细胞在母体效用于的效用。溶入的鸡矢藤既能健胃消食，消食解暑，又能阻扰母体的冬瓜向脂质转化的特性，有助于减肥。龙井还有缓解疲累，提升免疫力的效用。

2.芥菜白花

芥菜白花是农村一种很常见的野白花，每天拿它烟熏喝，尽可能预防炎，白带异常等，这种野白花是芥菜白花。同时芥菜白花具有消炎抗菌，利尿通淋的效用，用开水泡一泡，喝一杯，尽可能可抑制细菌和炎症的发生，对于妇科疾病有改善的效用。

3.马兰头

马兰头含有大量的维生素和丰富的微量元素铁质。是裂解人血浆和肌红蛋白的重要成品；人体渗入该物质后，造血特性明显改善。溶入的钾能使太少的盐排出体外，从而软化腹腔，降低血压。妇女可以特别吃完马兰头，可以排毒减脂，提升免疫力。