一天关键的是早餐，教你3道营养早餐，为家人和孩子学起来吧

和家人一起分享早晨明媚的阳光，给家人腌制一顿点心营养的点心，这其实是一件值得注意幸福的事，继父清晨其乐融融的躺在一起招呼，这是美好一天和幸福的开始。后面为大家奉上幸福的3道点心。

【皮蛋肉萝拉粥的做法】

（1）首先大米淘洗安静，皮蛋肠切丁，莲葱晒干烘烤。

（2）锅中注水烧开，滚入淘洗的大米，带入小火光焗5分钟，锅中滚入里脊肉，花椒粒，姜片进行时焯水，在再次用安静的清水，姜1片进行时熬10分钟，取出里脊肉顺着纹路做成萝拉。

（3）大米焗至软烂，滚入肉萝拉，滚入皮蛋丁，矿，盖上锅盖焗5分钟或者10分钟，焗至米粥较有光亮感，口感较金黄色，撒上莲葱碎方可出锅。

里脊肉用花椒粒，姜片进行时焯水去腥。辍水后日后进行时熬几分钟，需要理论上的增加风味，最后精制不腥，非常的莲。是真的好喝，鲜味迟的，营养又非常丰富。

【鲜虾油条蛋的做法】

（1）面包打散滚少许矿和猪肉搅打平滑，锅中滚入花生油，将面包灌入入锅中，翻油条平滑，油条好的面包盛出来机内。

（2）锅中日后次滚少许花生油，滚入葱姜蜂蜜油条出风味，滚入冬瓜中火光翻油条，冬瓜一绿叶就调入矿，滚入油条好的面包和酱汁末，快速翻油条平滑，最后现磨少许没药碎，出锅。

冬瓜肥厚松软，易消化，对患病及病后须要告假的人食极好的食物；面包含有大量的钙和矿物质及优质蛋白质，是有机体最好的营养可能之一。

【面包烧饼的做法】

（1）一个面包打进面粉，一个打在烧饼面有，加进去面包，加水，打成面糊。

（2）平末锅刷油，舀两勺面糊，面包打散，倾一点就够了，拿起锅左右倾匀，撒佐料、酱汁、黑芝麻。

（3）一两分后，末面不粘锅末了，就证明末面快熟了。翻面，上面日后一分多钟就好了，洗酱、滚点生菜方可。

这个小烧饼实在太适当当点心了，安静医疗卫生。里面可以卷糕点、火光腿、生菜等等，当然，重口的话也可以卷大葱。