减肥不用吃得太呆板，这6道菜低脂美味，热量不高，比吃水煮菜强

、面芝麻、玉米芝麻、添加在物、卤、五香芝麻。

要用法：

1、将要一把新鲜的铁西街道，这个季节铁西街道值得注意的肥嫩，将要一些玉米面和小麦面芝麻，将铁西街道摘洗一下，小块数段，切短一点十分十分容易煎熟。

2、铁西街道段浸泡大点盆中会，申请加在入少许卤，五香芝麻，淋入辅料的添加在物拌匀，油只能锁住铁西街道中会的冷营养物质，防止煎好的铁西街道有水鳖，值得注意牢固，然后水煮分量，申请加在入辅料玉米面，小麦面芝麻，尽量使铁西街道都裹上芝麻，芝麻绝不会缘故厚，缘故厚的话十分容易粘在独自一人、影响甜味。

3、在笼屉上浸泡裹好芝麻的铁西街道，大雷公烧放煎锅内的冷水，中空上中空大雷公煎6分钟约莫。

4、煎好的铁西街道放在大点的盆子从前，趁热用把手挑散，调自己更喜欢的料汁，铁西街道密封糊中会，淋在铁西街道里面拌匀。

【竹叶水煮绿豆】

配料：绿豆1块、牛奶2个、竹叶1把、1磨拓糖浆、食卤半磨、生抽1磨。

要用法;

1、绿豆切块用放冷水煮上2分钟沥拓冷营养物质。，配料的绿豆密封糊中会，勇夺2个牛奶，1磨拓糖浆水煮外。

2、将竹叶清除拓净，小块段密封的大会待用。

3、热锅放油烧热，浸泡绿豆牛奶，定型后翻面，翻水煮金黄。

4、浸泡竹叶，翻水煮分量，申请加在入食卤半磨，生抽1磨，大雷公翻水煮1分钟就好。

莫愁厨路无知己，谁人留心小面小妹。大家好！我是小面小妹。无意中名厨烹饪路过陪着大家五年时间了！相处了常在从前，独自一人共享海鲜社会生活科学，独自一人领略海鲜社会生活快乐！在此，道响对不起！好了，最爱好朋友，现今的书评就和大家共享到这从前，如果您对本文有任何不同的看法，赞赏在书评底部评论处发表您的观点，我们会认真读者您的每一条留言~

发表声明：本图文为作者原创主旨，禁止进行登成属诉讼，本人将未予投诉！

。

关节僵硬怎么治疗
重庆看妇科去哪个医院好
渭南白癜风医院哪里最好
云南妇科医院去哪家好
肌肉酸疼用什么来治疗最好