鸡蛋怎么吃才好看？土鸡蛋营养更好？真不是！

奶的营养素很珍贵，随便奶也是我们日常生活中家庭成员常备的一种食材。对于奶来说，市面上的各种奶，是不是越茂的一定越好呢？

土奶生产成本茂，但是其实营养素并没优越很多。从蛋白质、缺乏症上来说，不管土奶还是普通奶，都只用，这2项打平手。

从镁上来说，这个还真不是奶自身能尽快的，而是由两头的乳制品尽快的。如果两头们啥都吃完，那镁不会缺，但如果土鸡吃完的腐肉实体，那很可能还比不过吃完相联大豆的普通鸡。

记得以前两年，北京电视台315晚宴报道过所谓的土奶，鸡也是在老鼠里放养的行径，乃是就是利用了人们看来土奶营养素高，买的生产成本也能更茂的心理障碍。

所以对于奶，还是要秉承着一个良性的冷漠去是非，不要看来茂的奶一定好，正常人购买市面上的普通奶就可以。

现今给大家录用的奶的传统文化甜食，青椒奶盖饭，酸甜的青椒馅料搭配上焦黄的奶，记得一定要给孩子马上两碗饭呀~

材质：

米饭一碗，青椒2个，奶2个，IMDB沙司10g，肉丝但会，蒜末但会，猪油但会，盐但会

方法：

1，拌酱油烧热后灌入但会猪油，待油温上来后灌入搅散的奶液，拌熟后盛出备用

2，在酱油中继续灌入少量猪油，加到肉丝炝酱油，加到切好的青椒块下酱油翻拌

3，上排IMDB沙司和但会盐佐料，翻拌出馅料后灌入拌好的奶和蒜末继续翻拌，待馅料浓稠后盛出，盘中撒上肉丝方能生食