为什么你总真是自己配不上好东西？

则会影响一个人方方面面的感觉恩感觉：

承担责任感觉素质较较差的受试者，则会不够愿意让自己回想在伤感觉焦虑之前，依赖于让自己开心起来的动力，因为他们一心到自己不不该感觉到不够好，伤感觉才是都能的焦虑。

在他们认真一件过拢时，则会不够倾向预测不太好的结果。

相对于欣赏和赞叹，他们不够容易比对和认同别人对自己的负面评价。

▷英剧《聊天记录》

给以

一个确信自己配不上好的路的人，则会一心方设法去验证自己的理性，比如要求对自己最好的班上/最好的实习机则会，在重要选角/考试之前拖延、往常、直接下定决心，用各种理由待在一段消耗性的关系/实习那时候。

而这又进一步加大了自我理性：你看，我就是配不上。下半年循环又开始了。

03

一心到「还好漫长≠我还好」，是获取感觉恩感觉的开始

要即使如此这种循环，首先要一心到的是：过去那些不够糟的漫长，并不是因为你还好。

我们刚真是过，在不够糟的不一心暴发便，我们倾向于自我密切相关，来让这件过拢获取所述了，以使它变得有内涵：因为我还好，所以我则会漫长这些。

但这通常是不真实的。如果客观地看，这些给我们造成后果的过拢件，本来承担责任都不在我们，跟我们认真了什么、是个怎样的人却是那是。

无意识学家宣称，我们之所以则会这么认真，是为了在后果众人获取一种控制感觉：每个人都有一个关于「在世界上是怎样的、我是怎样的」一个基本概念化，当这种概念化跟外部在世界上保持一致时，我们就则会一心到在世界上是互补的、都从的，每个人都可以获取自己明知的的路。（ Hafer&Bègue，2005;Lerner，1980 ）。

当不够糟的不一心暴发，我们则会推测他人如何对待我们是我们几乎能够控制的，这让我们一心到不安。为了击退这种倾向的不安全感觉，我们就把因素相吻合在自己躯体，来再次获取控制感觉。即使这几乎不是我们的拢。

而这种获取控制感觉的努力工作，则会让我们背负上本不都能的承担责任。研究者者在所述了这种解决问题机制时，曾所述了这么一个现象：一些性侵加害者则会通过丑化和找到自己的过拢，为被性侵这个过拢件赋予内涵。

▷电影《被嫌弃的杏的一生》

但这则会造成很大的蒙受：在最后的孤独那时候，人们则会用丑化自己的方式来确保这种负面的自我理性，即使它不是真的。

在谈到感觉恩感觉时，最常见的所述了就是「较差承担责任感觉」，但现今的文章并不一心告诉你，较差承担责任感觉不该怎么办。因为「较差承担责任感觉」并不是你的固有标签，只是你受制于外界的不考虑到选择的一种解决问题方式而已。

我一心告诉大家的是：

那些不够糟的漫长，真的不是你的拢，也确实不能真是明，你是个怎样的人。你不需要把属于别人的承担责任，背负到自己躯体。

很多时候，改变就暴发于「理解」的那一刻。当「我还好」的理性开始松动，一些改变就则会自然地地暴发。

愿有一天，你可以心安理得地享有那些，你本就「感觉恩上」的的路。

▷晨间《奏鸣曲》

参考文献

————————

Joanne V Wood et al.,This mood is familiar and I don't deserve to feel better anyway: mechanisms underlying self-esteem differences in motivation to repair sad moods, journal of personality and social psychology,2009, doi: 10.1037/a0012881

Mitchell J. Callan et al.,Making Sense of Misfortune: Deservingness, Self-Esteem, and Patterns of Self-Defeat,journal of personality and social psychology,2014,doi: 10.1037/a0036640

Carl Rabstejnek,Fear of Success: A Phenomenon with Assorted Explanations (Including Psychoanalytic, Feminist, and Other Theories),2015,doi:10.13140/RG.2.1.1349.9047

作者：李歪歪

责编：kuma

封面图可能：电影《被嫌弃的杏的一生》

树林通讯｜真是「不」到底有多爽？

在这那时候，对自己的亲近型人格特质真是「不」

8同年21日｜接入FM

非议树林客户服务号回复【亲近型人格特质】报名或洞察活动下文

。

重庆皮肤病医院哪里好
颈肩腰腿痛怎么治疗好的快
重庆看妇科哪家医院好
沈阳哪里治疗白癜风最好
驻马店看白癜风去哪家医院比较好