肥胖与寿命的关系：老来瘦≠老来寿，60岁后，这样的肥胖最长寿

对于年轻人而言，“胖”只不过是一种不保健的字句，但对于青年人而言，根本是“胖"点好还是瘦点好的争论四起，有人问道“千金难买老来瘦”，青年人应瘦点好，体型轻一些对于关节的负担小一些，而且不相当容易患三高等疾病，也有人问道青年人应胖一点，青年人胖一点问道明身体营养物质有限，身体以及精神状态好，即便卧病在床了，也相当容易扛过去。

回事不止我们奇怪，科学家们也奇怪，有科学家们做过相关研究，他们通过大量的仔细观察与记录下来，并综合考虑各种因素制约后，发现了BMI和被害风险呈现出一条U同型曲线，通过仔细观察这条U同型曲线我们可以发现，对于各不相同年龄段的人而言，“最佳体型”不尽相同，60岁以上的青年人， BMI处于超重的范围内，其被害风险最少，也就是问道，青年人依然微胖的体型，反而更有利于身体保健。

过度追求老来瘦，很相当容易动脉硬化，根据资料显示，必将有最多1/3的青年人存在动脉硬化风险，在70~79岁老年社群中，动脉硬化的感染率高达9.71%，这一人口比例随着年龄的缩小还在迅速增加。

除此之外，必将青年人贫血的感染率达到了12.5%，牛肉中成分丰富的铁元素，是肾脏的最重要原料。不仅如此，不够维生素B12会导致贫血加重，而维生素B12只存在于牛肉除此以外。

不论是动脉硬化还是贫血都与过度追求老来瘦有一定关系，一些青年人在饮品上过于极端，不吃油不吃肉只素食者，甚至连蛋奶类都不吃，曾一度下去，很相当容易因为核糖体服用不足而经常出现动脉硬化、致病低下，最终招致疾病。

老年社群相当容易经常出现的“肌少症”，也与肉蛋奶等核糖体服用不足相一致，而肌少症会增加青年人骨质疏松、手肘、骨关节炎的发病率，导致青年人拐杖，严重制约青年人的与世隔绝质量。

制约保健的因素有很多，体型只是其中一个方面，对于青年人而言，除了适当将 BMI控制在（25~27）“微胖”的范围内内大多，曾一度依然的心态，坚持较差的与世隔绝方式，情况下营养物质适度，定期体检等，都是相当有必要的。

比如，诺贝尔生理学奖伊丽莎白曾经问道过，在制约寿命的因素除此以外，潜意识恒定占据了50%，合理膳食占据25%，其他的占据剩下的25%。

对于小孩子而言，习于积极、乐观、平和的好心态，游走焦虑、不安、精神病等负面情绪，对保健与寿命能起到最大化的制约。

而在饮品方面，青年人一定要避免极端饮品，尽量做到膳食适度，从服用人口比例来看，棉花类豆类＞果蔬类＞核糖体类＞油盐糖，具体内容服用人口比例，可以参考膳食金字塔。