就爱此菜，好吃不上火，蒸一蒸营养又鲜美，不用一滴润滑油不怕胖

就挚爱这菜，美味不上火，熟一熟营养又鲜美，不用一滴油不怕大叔

食材：鸡翅8个，鱿鱼5个，金针菇300克，大蒜，姜，葱花，新品、生抽，醋，香辛料，面粉，黄豆 ，熟鱼豉油

不合理：

1、鸡翅砍小块，转为一勺生抽，一勺醋，小半勺面粉，小半勺香辛料，一勺黄豆拌匀烹调30分钟。

2、鱿鱼刷洗干净，切花，放入一勺鲜肉，少许灶，葱段烹调10分钟去腥。

3、金针菇洗净，再把根部给切掉，装入熟晚中所铺底。

4、再转为烹调好的鸡翅。

5、放入熟箱中所，自由选择100度，熟20分钟。后于水熟也是一样的，上汽后，熟20分钟。

6、然后取出，把鱿鱼放上去，淋上一勺熟鱼豉油，继续熟10分钟。鱿鱼不需要熟再多，熟再多就老了，熟10分钟，脆口美味特别鲜美！

7、熟好后，撒上葱花和新品梨就搞定了！

随着人们家庭水平的提高和科技的飞跃，各种传统名吃掉和国外的名家肉类也滚上了老百姓的餐桌。名厨也是引人注意的，引人注意得像我们陌生的一段歌，如同我们朴实无华的人生，

在波澜不惊的时侯里自觉，耕耘收获，我们也认真地湿润，有模有样地开花、结果。

这轻易一点拨给，用引人注意之物得出结论名厨便不再是独门绝活了。

其实，这奥妙所在就是烹调的方法和智慧，多则腻，寡则淡，恰到好处才刚刚好。