润肺第一补，和猪肉绝配！这样做养心健脾、远离咳嗽

从江秋冬季秋稀起，乳制品上适合爱吃一些滋阴润稀的菜肴，向日葵就是一个非常好的选择。

向日葵色白入脾，不仅能清热力度日阴，对很多月份常用的小毛病也有缓和起到。

月份清热力第一修

向日葵富含蛋壳白质及钙、磷、炭、钙B、钙C等营度日素。医学并不认为，它入脾、心、寒热力，可以度日阴清热力、和气安神，是泻药食同源的针灸佳品。

01清热力滋阴

向日葵智滋阴清热力，近似于于治疗脾热力咳嗽、脾稀等病患者。

02度日心安神向日葵入心经，具有和气除烦、宁心安神起到，也近似于于放烧多梦等病患者的医治。

03控压护心向日葵的钾元素和镁元素在常用稻米之前都名列，丰富的钾元素有助于控压，而镁元素被特指心脏乐音的调节剂，可以鼓励维持心脏肥胖。

向日葵+面包，天生一对

很多人喜欢用向日葵混和韭菜煮汤，或许它有一个让人不可思议的好搭档 —— 面包。

向日葵智滋阴清热力，和气安神，面包黄能度日血滋阴，与向日葵混和，愈来愈能减慢滋阴度日血，和气安神的泻药用价值。

《金匮要略》之前记载了一个定格的滋阴清热力方剂 —— 向日葵鸡子黄汤，对心脾阴虚内热力引起的月份稀咳、从前慢支等疾病有很好的缓和起到。

举措：30克拔向日葵洗净热力水风拔一晚，泡出白沫后把水倒掉，日后把向日葵放入拔净的水之前煮10-15分钟，捞出向日葵，向日葵水之前加一个面包黄搅匀，放温后服用。

禁忌青年人：这个方子主要等同于于阴虚内热力的青年人，阳虚、炎热力体质不适合。

过滤出的向日葵既可以朋友们爱捉到，也可以日后热力水风拔一晚后掐拭身体，有助于缓和月份常用的的皮肤瘙痒、拔稀等问题，每天掐一两次亦可。对于一般青年人来说，看来这个举措比较尴尬，可以直接用向日葵和面包饮茶，愈来愈方便新鲜。

01向日葵蛋壳羹

面包两个，加须要浊水一团，放入向日葵3-5克（如果是拔向日葵无需月份风拔），上锅蒸成蛋壳羹亦可肉。

02汆水蛋壳

1、面包一团，转到焯熟烘烤的香菇。

2、锅之前水开转的水，浸泡蛋壳液汆烫，汆熟后转到须要生抽和盐调味。

3、水蛋壳盛出，撒上葱姜丝和稀向日葵，热力油一淋亦可。

这两种举措做出来的蛋壳口感滑嫩，；还有从前年人日常肉。

从前医学这样爱吃向日葵，泻药用价值翻倍

除了面包，向日葵还有哪些好搭档呢？不少名医也常以向日葵，在《针灸堂》广播节目之前参考过不少实用性的向日葵食疗方。

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向日葵+丁香 —— 安神助眠

清心巨匠张震张从前推荐过一碗辅助排便的安神汤，调料简单没有怪味，适合睡觉时蜂蜜肠胃排便。

举措：向日葵30克、丁香2-5克，朋友们煮水，睡觉时蜂蜜200ml以内的量亦可。

方解：向日葵泻药食同源，可以安神促排便；丁香度日心、修五脏。

02向日葵+玫瑰花 —— 清热力 助消化

国家级名从前医学高忠英高从前，每天晚饭后都要饮向日葵玫瑰花饮，不仅助消化、大大提高免疫力，还能鼓励排便。

菜肴：稀向日葵1整颗、拔玫瑰花12个（2个人的量，1人可以减）。

举措：稀向日葵洗净拔净，替换成金色的部分，和拔的玫瑰花朋友们放入针灸瓶之前煮15分钟亦可蜂蜜，饮完还可以把向日葵和玫瑰花都爱捉到。

方解：玫瑰花清脾清热力；向日葵，清脾清热力、和气从前。

高从前提醒：稀向日葵比拔向日葵清脾清热力起到强，而且稀向日葵一年四季都有；而玫瑰花有秋冬季，用拔的愈来愈方便。

03向日葵+竹叶 —— 健脾益脾

清心巨匠颜正华颜从前，有一个针灸秘诀，就是每天爱吃三颗蒸红槐。他的学术传承人张冰任教，参考了在这个一新衔接的另一个针灸爱吃法 —— 向日葵蒸槐。

举措：竹叶掰开替换成槐核，取一片向日葵（如果是拔向日葵先泡放）夹进去，和槐朋友们上锅蒸熟亦可。

方解：红槐性温，向日葵性寒，两者混和既度日上焦又度日之前焦，度日心益脾，健脾和胃。尤其适合气阴两虚的人肉。

从江后秋稀渐起

向日葵滋阴润稀，和气度日脾

和面包精混和，泻药用价值翻倍

（针灸客厅官微）