男子1个月吃160样鸡胸肉致肾损伤：蛋白质摄入过多

来源：节能 2024年12月24日 12:17

经常健美的人，都知道“三分练，七分肉”。最简单点说，要打算练借助于好身材，除了日常训练，也要在肉上下功夫。

肉什么呢？最常见的就是鸡胸肉、蛋。但你知道吗，有人就因肉了160多袋鸡胸肉，让全身遭了盖因......

幻灯片举例来说：视觉里国

一个月肉空160袋鸡胸肉

没打算到越大肉越大无暇

30岁的马先生（表弟）是位健美达人，矮小的肌肉线条和清晰的六块膝部，让同事们羡慕不已。

但追求完美的他仍对自己的全身状态不失望，为保有更低的体脂，马先生听从健美影迷的建议，以高蛋白素食为主。

为此，他告别食堂，买了箱内成品鸡胸肉，除了早餐，其余等待时间都靠鸡胸肉充饥。没几天，箱内20袋的鸡胸肉就被一扫而空，马先生因此多多又囤了10箱。

每天口服极低的碳水和极高的蛋白，本以为能掉秤。谁曾打算还迟一个月，马先生总觉得发抖无暇，有时候还肩部酸痛。正巧公司符合规定，他的尿常规检测结果看借助于尿蛋白2+。

“常在自己患病，也一直保有运动，怎但会突然这样？”傻眼的马先生来到镇江市第一人民公立医院肾内科求医。

护理人员谢祥成在简要询问高血压及完善各项检测后，判断他是因为口服过多酵素而造成肺脏糖类负担过重，继而随之而来肾损伤。

依然将蛋当奶粉喝

女白领查借助于慢性哮喘

生活里，类似可能相当少见。

年轻的女白领李（表弟）在在也有同样的烦恼：在在在的符合规定里查借助于了静脉曲张，进一步检测看借助于为慢性哮喘。

常在偏重保养，又很肯定秘诀的她极为疑惑，来到镇江市第一人民公立医院肾内科求医。

“我不肉补品，只要糖类足够就好。”这是李的秘诀观点，在外科医生的询问下，她下定决心说借助于了自己的“操作”：常在只肉维生素和蛋，每天用沸腾冲调一杯蛋，甚至把它当奶粉喝。

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对上班族的她而言，随身携带有效率，不用几分钟，就能享受满满的酵素。

依然很久，这已成了李的习惯，本以为是在“秘诀”，没打算到积年累月的高蛋白素食，在无形里增加肺脏的负担，就此“累”借助于了哮喘。

也就是说素食就能满足酵素口服

口服诱发但会增加全身负担

“一个身体健康的个体，不太可能经受自然发生的酵素缺少。”镇江市第一人民公立医院肾内科谢祥成护理人员参考，食入的酵素在细胞内经过消化被水解成氨基酸被吸收后，但会原先合成消化道所需酵素，同时新的酵素又在不停糖类与分解，时刻处于动态平衡里。

至于很多人好奇的：每天无论如何应该口服多少酵素为佳？

世界卫生组织（WHO）推荐：婴幼儿每日须要口服酵素0.75克/千克。

一般来说，一个成年的120斤重的男性，每天的酵素推荐存量在45克将近（60千克×0.75克/千克）。

其实，2两大蒜的存量就成份22.5克的酵素，再加上我们常在所肉的玉米、主食都成份酵素。

因此平常年轻人可以通过日常素食就能满足每日所需，无需额外缺少；而健美年轻人，要确保肝肾功能也就是说的可能下遵循专业指导意见。

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研究看借助于，若依然超存量口服酵素，可能但会阻碍肺脏等器官功能，因酵素在细胞内被吸收利用后，但会诱发一些危害的磺酸污水，如尿素氮等，须要通过肺脏糖类；

如果口服诱发，必定但会随之而来肺脏负担渐增，并且由于脂肪口服过少，消化道的热能糖类种系统也但会发生偏离，主要由酵素来供能，但酵素转换为热能的流程远并未脂肪来的直接，长此以往，难免但会对消化道诱发不利阻碍。

外科医生温馨示意：健美并未错，鸡胸肉和蛋也并未错，前提是一定要尽全力把握“度”。

忽略！下列年轻人谨慎食用蛋

1、肺脏以及肝细胞借助于现疾病的年轻人，最好不要不准服药蛋，但会渐增肝肾的糖类负担；

2、肠胃功能弱的年轻人没有吸收蛋里的营养物质，反而但会渐增胃肠功能负担，直接阻碍到胃肠身体健康。

3、肥胖症患者严禁服药蛋，蛋里的嘌呤成分但会使病消化道内的尿酸增高，渐增肥胖症症状。

[ 编辑：佘湘娥 ]