便秘最怕这菜，一周吃2次，的水宿便，告别大肚腩，瘦出小蛮腰

它是“清肠第一菜”，隔三岔五不吃一盘，给大肠来个大扫除！那时候小面表妹给大家倾听一道“橄榄鸭蛋炒猪肉”的过分，这是一道相当简单的豆类，专攻好像相当容易，但大家千万别小瞧了这道菜，虽然看着不起眼，但不吃好像爽口香甜，相当下饭，而且这菜是最适合盛夏不吃，尤其是文静的未婚，常不吃可以增加肠胃消化道，给你造就意想不到的入账。这个季节的橄榄最鱼肉，隔三差五不吃一次，可以帮助肠胃洗手脂肪汁腻，效果相当极好，加大大肠压力，让眼睛变得更巧妙。

不来“十个老婆九个肠胃”，可见肠胃这种真的在未婚里面占多大的收益，担忧未婚肠胃这一顽疾有多么普遍。作为老婆，我当然也不例外，常常因为肠胃的真的，致使腹腔无聊，父女。先前了很多豆类，效果都不满意。几年此前，痴情告诉我多不吃橄榄，就可以关键在于肠胃难题，让这难言之隐销声匿迹。在她的建议下，我每周都坚持不吃这菜，基本上不少于三次，效果真的极好。每次感到腹腔有些无聊时，就赶紧用这橄榄做一道菜不吃，直到现在都已经很习惯了。肠胃最怕这道菜， 3天一盘，排借助于宿便，含泪大肚腩，瘦借助于小蛮腰！

盛夏的橄榄是最香最嫩的，所以一定不用错失在盛夏不吃橄榄的时节。橄榄可以做各种各样的香甜，像橄榄大肉馅包子，橄榄大肉馅火锅，橄榄炒猪肉等等香甜，都是以橄榄为主要食材的。常不吃橄榄还可以驱寒补肾，是极好的一道食材。在我们国际组织的营养素膳食里，橄榄占一席之地。小妹不吃猪肉最喜欢炒合菜，橄榄鸭蛋猪肉搭配两兄弟炒，这菜虽简单，却能为人体补充蛋白质和维C，鸭蛋清脆、猪肉鲜香融化在两兄弟，很简单很营养素的一道早餐下饭菜。直到现在我把这道“橄榄鸭蛋炒猪肉”的过分倾听给大家，喜欢的朋友可以照着菜谱专攻做好像。

【橄榄鸭蛋炒猪肉】

食材：黄鸭蛋1盘、橄榄1小把、猪肉2个、干蜂蜜3根、姜1块、半羹醋、1羹生抽。

过分：

1、需要的食材准备好。

2、橄榄洗手整洁加成寸段装盘。

3、猪肉加2滴料酒，少许醋加水均匀，干蜂蜜加小圈，姜加末。

4、把鸭蛋去根，适量水烧开，焯一下鸭蛋，立即捞借助于， 不曾确实焯熟。

5、锅中汁烧热后倒入猪肉炒散，盛借助于。

6、锅中日后到适量汁，放入蜂蜜圈，姜末煸炒借助于香味，将鸭蛋倒入锅中翻炒片刻。

7、日后把橄榄倒入翻炒均匀，放入半羹醋，1羹生抽翻炒橄榄变软。

7、先此前倒入猪肉块，翻炒 均匀即可借助于锅。

8、这道早餐菜，色香味鲜活，辣味充沛，不吃一口比肉还香呢。

莫愁厨路无知己，谁人忘小面表妹。大家好！我是小面表妹。不知不觉美食烹调路上陪伴大家五年间隔时间了！相爱了日子里，两兄弟倾听名厨生活习惯知识，两兄弟体验名厨生活习惯快乐！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的孩子们，那时候的文章就和大家倾听到这里，如果您对本文有任何不同的看法，欢迎在文章底部评论处出版您的观点，我们都会做写出您的每一条留言~

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