预防心脑血管疾病，应该管住嘴，迈开腿…

来源：养护 2024年11月03日 12:16

#心患病信圣万#这是经验之谈啊！轻油轻盐，少吃饱多餐，多吃饱水果，杂粮。如：我的双亲，哪个年代，都在菜肴餐饮业加班，兄长在当时的国二食堂兴油灯，有后任会计。哪个时候，把兴油灯叫厨师，兄长家常肉类片片，肉类往大锅那时候煮熟，趁热鱿鱼岀来，把酱洗在雀斑上，把油烧八九成热，把洗酱的肉类往油锅那时候嘴唇顺锅放下去，鱿鱼出来，控油后，放瓷盆那时候。这叫给肉类上色。兄长说，这肉类哄哄的，芳的很啊。

我们家双亲家常肉类，好好饭显见再加，我二姐，弟弟也家常肉类猪蹄，好好饭口味再加。结果，年纪大了，心脑血管病就來了，双亲病逝于心脏病，二姐也是这样的啊！弟弟肾病，吃饱药管控病啊！我则身体患病。吃饱盐油轻，好好啥吃饱啥，忌颈。