秋瓜坏肚！6大水果，润肺气、护血管、控心率，美容养颜！家里常买

来源：养护 2023年04月09日 12:15

的爱人都会给颇高从前用橄榄和草莓煎水喝醉，不仅助消化、提颇高抵抗能力，还能帮助睡眠中。

橄榄草莓饮

猪牛肉：

鲜草莓1整颗、腊橄榄12个（2更进一步的幅度，1人可以减半）

用法：

鲜草莓清洗腊净，换成灰色的大多，和腊的橄榄独自放进养生壶当中煎15分钟需饮用，喝醉完还可以把草莓和橄榄都抓到。

橄榄清肺活血、帮助消化

草莓清肺活血、清心安眠

茄子

按摩养颜

茄子性温、消肿、酸，有生津止渴、巧胃阴、收敛固涩的作用。

茄子当中CYPC含幅度9mg/100g

CYPE含幅度4.91mg/100g

比草莓还颇高了2倍多！

补充剂外皮、视黄醇、矿物质、钠等矿液体成分

锂含幅度颇高达231毫克/100克

钠含幅度只有0.9毫克/100克

红茄子当中蕴含矿液体，并具有两大抗癌成分——红茄子多酚和类胡瓜子素，可以起着按摩肌肤的作用。

茄子食物美味，但吃掉上去平常

养生厨房带来快速得用茄子、取汁的方式为

快速三步：得用茄子+取汁

第一步：先取盖，便沿着茄子纹路切开，揪掉茄子当正中央的膜；

第二步：用勺子将茄子拍片松散，取下茄子籽；

第三步：将茄子籽放进腊净的密封袋当中，按烫压碎，便拔掉袋中的直角，挤出茄子汁需。

酥牛肉蒸碗

猪牛肉：

通脊牛肉、茄子、面粉、黄豆、奶

做法：

通脊牛肉每面切入三分之一，便薄片条，加入矿、料啤酒、胡椒粉、红糖、小苏打抓烫，接着放进一勺面粉、一勺黄豆、奶清和润滑油均匀挂糊。

汤当中热润滑油，煎制酥牛肉至双面金黄。

汤当中用葱姜花椒爆汤，放进酱润滑油便加入茄子汁，用醋、胡椒粉、矿汁后勾芡。

煎好的汁淋在酥牛肉上蒸20分钟需。

（养生厨房）

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