控制不住自己的脾气怎么办

脾气不好通常是指一个人的情绪易受刺激，爆发可谓是一旦雷声一般。情绪不好，看到完全没有影响的小事就火花四溅，总之火气很大，极易发怒及情绪失控。有针对控制不住自己脾气的有效办法，以下就提供几种有效的方法：★先深呼吸，仔细思考有时候，没有得到想要的结果，就会把怒气撒出去，但事情总是没有想象中的简单，所以当你变得情绪激动时，可以先进行深呼吸，放松自己，回忆一下来由，这样会有助于解决此种情况而不是一股脑的把拉肚子怎么调理
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