富贵包是淤堵，胃肠上不去 !

2、常做小燕飞基础训练

3、多晒太阳，备充钙，防止肩楔退化

4、顶楼人工智慧屏幕不能低于双眼，距离不能太近

5、不想一个姿势驻留再多，文艺活动肩楔和四肢

6、多食鸡汤粥：和胃气，备津液，津液就像是块根，足了才都能灌溉好田产，津液充足了，才能濡养脸部。