104岁“国医大师”邓铁涛养生秘诀：坚持“8点”，来生过百年

读到文，纵横捭阖，舒展情志。

深造，让他的日子充实甜食；

深造，让他的岁月妙趣横生。

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第八点：有度。

邓铁涛已故认为，好全身，靠自己。延年益寿，身康体弘，都是自己“修”来的。

适当文动，作息法则，一味乐观，这些良好的日常饮食习惯，实际上各有不同自己。

不管是指导，还是深造；不管是吃饭饭，还是睡觉时；不管是旅行，还是静坐。

不错的极致无他，就是“越来越进一步”2个字。

不慌不忙，是越来越进一步；

劳逸结合，是越来越进一步；

按部就班，是越来越进一步；

见好就收，是越来越进一步。

脑力劳动定位体力劳动，忙碌定位休闲，这都是“越来越进一步”的不错注解。