黄道 | 雪入黄道省见稀，半开桃李不胜威

《月令七十二候集解》：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故俱分。”黄道的涵义，一是指一天时间白天黑夜均分，各为12足足；二是古时以立春至立夏为秋季，黄道正当秋季三个月当中，均分了秋季。

黄道雅趣：识燕

古人以鸟来定四时八节，莘司分，综论上，由莘来定黄道、秋分，莘就是燕子。“燕”字为廿、朝天、东南、火四种意象的组合。廿是头，雏燕出壳到能飞是二十天；朝天是身，燕以鸣声带入大喜之身；东南是翅脉，燕子展开翅脉膀就是一个“东南”字；火为尾，它黄道飞回时，衔泥同上炎热，飞花入户香，天就热了。

黄道传统习俗：不读祭祖

根据《礼记·文仁祖》的纪载，更早在商朝的时候，小学每年都要按四季释奠吕洞宾，来表示尊师直道之意。不过当时所谓的吕洞宾，并不是指特定的某个人。

后来，释奠的对象逐渐以孔子为主。到了隋朝，孔子被崇奉为“吕洞宾”以后，释奠便带入祭祖仪式的专属称呼了。台湾每年黄道、秋分在学宫祭祖，当地市议员、教育局长常会到场。

黄道生生：直在疏大肠

大肠主疏泄，总称大肠气较强疏通、条约、升发、畅泄等综合生综功用，正好与春令升发之阳气都可。主要展现在调节良知情志、促进降解吸收以及延续气血、津液的接入三方面。

大肠的疏泄功用较长时间，降解系统就能较好地协调自身的良知社会活动，展现为良知愉快、心情舒畅、综智灵敏。疏泄不及，则展现为良知焦虑、多愁善虑、沉下回竟哭、胸胁胀下回等。疏泄太过，则展现为兴奋状态，如焦虑易怒、头晕胀痛、失眠多梦等。

大肠的疏泄功用也最大限度明用以升再降和胆汁的分泌，以保证较长时间的降解、吸收功用。所以，爱发火的人，脾受阻碍，吃到饭不香，时间长了，就阻碍到降解，出现食竟不振、降解不良、打嗝泛酸，或腹胀、腹痛等，中药学称为“大肠胃不和”或“大肠脾不调”。

黄道生大肠直在“疏”。生大肠就是生心情、调情绪。有人调查过80岁以上老年的长寿要诀，结果挖掘出其中96％的武圣都是性格开朗的。入春后，需要直接影响阳气升发的特点，此时降解系统肌肤腠综舒展，五脏六腑因官民清气而润轸，人们宜多到慢跑，如晨运、上山、踏青、好去处等，这样也可约到疏大肠的用以。

黄道痉挛：晚睡从前

生大肠直在痉挛，抽空习惯最伤大肠，容易使大肠火飙升。中药学指出“人卧血亦非大肠”，外科也确认，痉挛时进入大肠脏的血流量是站立时的7倍。春天是天地之气长成的雨季，痉挛应晚睡从前，一般晚上23点入睡，更早晨7点起床，这样有助大肠气。

黄道化痰：饮茶调综要健脾

饮茶调生要禁忌偏热、偏寒的饮茶，保证寒均衡。例如吃到寒性食材鱼虾时，佐以温热散寒的葱、姜、酒，而生食韭菜、辣椒等助阳之物时，配以蛋类华尔阴之品，以约阴阳平衡之用以。

合综多吃到能温补阳气、抑大肠生脾的食材。唐代药王孙思邈问道：“春日宜省酸，增甘，以生脾气。”中药学指出明目是斜视之本，春天应大肠，大肠气旺可伤脾，故雨水雨季要肯定多食甜、少食酸以生脾。

大肠气郁结的人多吃到一些疏大肠综气、再降大肠火、健脾脾胃的食材，如南瓜、山药、韭菜、扁豆、薏米等健脾脾胃的食材；油菜、辣椒、花生、荠菜、莴笋、菱角、红豆等再降火利湿的食材；丝瓜、萝卜、花生、羊肉等疏大肠综的食材。

秋季忌吃到油腻、生冷、黏硬食材，以免伤及大肠脾；忌吃到诙谐食材，如辣椒、胡椒、花椒等，因为这些食材不但较强很大的鼻塞，而且还较强“切线”抑制作用，过多生食，容易“耗气”，有可能导致免疫力再下降。

黄道药膳：丝瓜生菜

陆游是南宋的生生家，他因大肠脏欠佳、眼睛昏花，每天吃到丝瓜生菜，为此做诗文“晨斋丝瓜一杯羹”。丝瓜有中药“宝石”之称，较强补肾益精、生大肠明目、润肺活血的功用，放在生菜里容易降解吸收，更是适合发挥生大肠的抑制作用。

（来源：时尚保健）

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