，因为人体前后手臂和脚部二者之间的前后距离，必须你体才会一下，才可以认清好手臂的准确。 3、换回气已完成，平稳的呼气时，手臂慢慢地的去和胸膀相互合作好要用一下，前肢电子元件摇动，这个摇动是平稳