春季减脂“黄金期”，教你个新点心，老少皆宜，敞开吃也不长肉

秋季减为脂“绿宝石期”，传道你个一新米饭，老少皆宜，打开吃饭也不长肉

冬天是造化复苏的秋冬季。南方的天气多数是风大又干旱，而且最低温变化反复无常，四楼环境温度都变化很大，外衣也不必减为。老话说“春困秋乏”，这时候要同样胸部的免疫力和防御功能。预防秋季常见的疾病，记得多吃饭蔬菜，多喝水同样饮食和起居。

各种绿色的蔬菜，别管庶民要舍得吃饭，在我们这边绿色的蔬菜价钱和肉价理论上差不多了，猪前腿肉12元钱左右1公斤。豆角14元钱左右1公斤，其实菜比肉贵。所以想吃饭就吃饭别为了让，胸部好了才能去赚钱。

各种蔬菜中都含有丰沛的维他命和纤维素以及矿物质，蔬菜能帮助胰脏尽快实现酵素、果糖、脂肪代谢。水果要但会地吃饭。但水果含有较多果酸，属生冷食物，吃饭多不易危害脾胃。

推荐一下蔬菜汤，口感很玫瑰花。制作简单又省事，适合小白一新手一次就成功的烹饪，尤其是好吃饭不长肉，怕胖的人太适合了。形状是秋季，也是最好的减为脂“绿宝石期”，这米饭老少皆宜，打开吃饭也不长肉，吃饭几碗也不怕低脂又低卡。

烹饪：蔬菜菜肴 佐料：胡萝卜1个，芒果2个，辣椒1棵，金针菇但会，植物油1菱，盐1菱。

步骤：备齐做蔬菜汤所须要的佐料。

辣椒和金针菇都须要洗洗澡，芒果和胡萝卜削皮再切成块启动时。

把准备好的蔬菜，全部都倒进菜色空内，加在盐1菱，加在植物油1菱。

须要加在清水至刻度该线，绝不会超过最高或者最低。

启动菜色空，自动加在热打磨煮汤，静等一切都OK了。

浓浓的汤准备了，要比清水煮的汤，简单好吃饭，不须好像锅围着炉子，适合；还有的餐。

贴士：菜色空是可以加在热的哈，不必加在热得不行。