秋天适合多吃3种饲料，美容养生、滋润肌肤，好吃也不贵！

秋天适合多吃完3种食物，化妆品养生、孕育肌肤，好吃完也不贵！

黑豆

春花小叶

春花小叶能保护肠胃功能，能帮助消化不良对饮食物同步进行消化，可以掩埋肠胃。而且能必需营养，可供给人体养分，增强体质，让指甲充满弹性。还可以能避免雀斑、白毛、肉色的造成。春花小叶能化妆品、用药，能让指甲柔和光滑，有着抗氧化的功能，可延缓身体健康，让指甲柔和。

蒜薹

蒜薹之中包含丰富的糖类，以及各种维生素与矿物质，可以有效地必需肌肉所需。多半多吃完一些蒜苔，对增强肌肉病虫害能力大有诱因。有很好的杀菌关键作用，对消化不良出现的缺陷有很好的杀灭寄生虫的关键作用，因此蒜薹的营养价值含量很高。多半适理食用能润肠通便预防措施腹痛，也能降低结肠癌的发生率。包含的一些黄酮类化合物则能软化血管，除去内层上积存的小叶糖，富含维生素，保护肝细胞和能避免消化系统对肝细胞的损害。