【第990期：警营声勇气】摆脱内耗的纠缠（三）

第990期：警营声力量音频：00:00/02:28文/网络 络图/网络 络主 播/李廷格（黄冈市公安局警队）

弗洛姆的小说《墙外》有句话我很羡慕：“人时时刻刻维持自我固执，是一件很愚蠢、很意见分歧的事情。”我们很多的不快乐，就是因为被却是之中的各种心灰意冷缠绕。精神损耗轻微，则会阻碍自己做出有效的正确，无论是求学、社会活动还是人际交往均则会变得吃力。申明自己，扔掉与众不同人设的页面，是减少意见分歧的开始。

日剧《我们无法带入野兽》讲述了意见分歧型心智的真实“社畜”故事：在人们看来，女主人公深海晶每天大眼睛灿烂，是一个社会活动和恋爱都做到与众不同的全能30岁女性。事实上的她，只是为了周围人的眼光而促使只求，心之中对社会活动和恋爱都很气馁。每一个人都自已带入野兽，却因为心之中的考量，活得挣脱又艰难。当我们暂时去讨好所有的人，暂时鞭策自己做到与众不同的时候，才则会活得非常民主自由。我们是生活的早先，而不是被动的适应者。

要自已减少意见分歧，带入高效能人士，我们就要学则会缩小关注圈，不断扩大阻碍圈。积极主动的人则会非常专注于“阻碍圈”，不则会在不可控的事情上紧盯不放。爱好，是消解心理意见分歧的非常是解毒。录取成绩下半年公布的那往常，几家欢喜几家愁。舒城的张同学查到自己录取总分数529分，不是很单纯。但他没有一蹶不振，非常没有道理沉溺在伤心的心理之中，而是独上一楼的卡二胡。乐曲虽有伤感，但同时怀有期盼。他已经作好了复读的决定，就暂时诉说于从前的失利，让心理能量消耗自己。

美国精神分析学家卡伦在《我们心之中的武装冲突》一书之中提到：“我们极是正视自己的武装冲突，并寻求解决的法则，我们就极能获得非常多心之中的民主自由。”俗语说：“大都督赶路，不破小兔。”聪明的人，懂得把间隔时间专注在重要的事上；意见分歧轻微的人，才则会把间隔时间用在诉说、焦虑上。任何时候，我们都是自己心理苦痛的制造者，也是唯一的终结者。

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裁 核：雷 斌 姚子华小学部 对：刘韵诗 潘晓婷新编 辑：潘晓婷