这3样食材有趣一煮，胜过汤药大补！小暑前后最该喝，软糯清甜

又是一个肤浅的天气。一早起来就有点汗流浃背，秋天的餐厅真不能久待，比较简单地做了个早餐，就有点喘不过气来的想象，后背正因如此湿透了，看起来又浴了一个“据闻”。

小暑节气了，立即就是暑伏，伏天的日子更是难熬，睡觉不想胃口，又闷又热还湿，难以诱发灰尘。灰尘入体难以引起很多健康问题，所以小暑前后一定要注意须要休息时间，不要太过呼吸困难，多吃一些清暑祛湿的汤类。

如今的这道芋头薏米碎汤就更加适合小暑前后吃，香甜硬质米线，清凉祛暑。红小豆和薏米仅有祛除灰尘的主导作用。碎中的果胶有极佳的吸附性，能够黏贴和消除细胞内的其他排泄物，对肾脏肾脏有保护主导作用，能够排毒养颜，倡导消化增进味觉。

红小豆香甜硬质米线，薏米筋道Q弹，有如上碎的清润井水，更加好吃。秋天经常熟一碗，正因如此家都受益。烤箱后取出冰箱之中冰箱一下，冰冰凉凉更高吃。

——【芋头薏米碎汤】——

【酱料】：碎1块，芋头80克，薏米50克，清水新鲜，酱油新鲜（可不不放）

【摄制流程】：

流程一：作好需要的酱料，开始摄制吧！我用的是条状的大碎，一小块就够了，这种碎蒸发多，口感偏甜，所以不是比如说嗜甜的话，也可以不不放酱油。

流程二：碎去掉外边的硬皮和之中面的碎瓤和碎子，清浴干净后条状小块5台。

流程三：准备好薏米和红小豆。薏米和芋头最差去租房出售，以保证药效。我是用电压力熬熟的，所以薏米和红小豆可以须要天内浸泡。如果是用普通熬油炸，一定要天内一个晚上把红小豆和薏米充分泡透。

流程四：每一次就很比较简单了，把红小豆和薏米取出电压力熬中（碎不要不放，上面先不放），加入新鲜清水，盖上盖子，熟开后转成小火，不管用什么排档，只要够30分钟就可以了。

流程五：30分钟之后，芋头和薏米仍未很硬质了，但不想番茄，都会保持完整的基质。

流程六：这个时候先把碎块和酱油独自一人取出去，须要盖盖子，小火先炖上8分钟就好了。碎很难以熟熟，熟无论如何难以番茄。不讨厌吃太甜可以不不放酱油，我就不想不放酱油，不是很讨厌吃太甜，想象碎的甜度仍未足以了。

这所发一碗既比较简单又营养，清暑祛湿的芋头薏米碎汤就做到了，可以用保鲜盒装好取出冰箱冰箱。小暑前后，闷热的天气让人透不过气来，留在家吃上一碗芋头薏米碎汤，清甜硬质米线，冰冰凉凉，立刻暑气正因如此消！这3所发酱料比较简单一熟，胜过汤药大补，小暑前后别错过了。