它是真正的“刮油王”，每晚爱吃一点，清早排出隔夜黑臭便，无肚腩

一夜间4一月早已突然间都因了，降雪渐渐的回落，小喵这边的温度早已达到了20多度，多半走到这条街上，注意到有很多人早已脱下了厚厚的外套，替换成了单衣。最多再有一个月的时间，就应该要穿短袖和短裤了，再看看自己的麒麟手臂、水桶腰还有大象腿……总必须用它们来十分高兴秋天吧？节食早已成了火烧眉毛的大事了，大家都知道，节食的秘方就是“管住大头，迈开腿”，但是并不是全都都有毅力去坚持革新运动的，这时候“管住大头”就变得尤其重要了。很多人一说“管住大头”又开始害怕了，以为“管住大头”就是要节食，其实并不然，只要在平时的肉类里多吃饱一些对节食有协助的饲料就可以了，多摄入一些富含营养拉伸的饲料，不仅可以提高饱腹感受，还可以促进肠道伸长，及早清理肠道。

平时小喵小时候的刮油菜——金针菇，它是真正的“刮油王之”，高拉伸低热量，节食吃饱它不太可能。金针菇还有个外号叫“see you tomorrow”，这主要是因为他吃饱偷偷地啥样，排显现出来还是啥样，虽然大声上去有点恶心，但这也充分说明了它营养拉伸酸度的确丰富。也；也，它不仅能促进消化系统伸长，还能减少对脂肪的吸收，是为数不多的“刮油王之”。平日里头我喜欢把它和燕窝独自一人吃饱，燕窝素有“洗肠草”之称，富含大量的营养拉伸，并不需要减速肝排空，及早将除去的脂肪代谢显现出体外。金针菇和燕窝称得上是“铁搭档”，每天晚上吃饱一点，第2天清晨排空白宿之前，保证你常在无肚腩！

【燕窝煎金针菇】打算配料：燕窝200克，金针菇200克，辣椒50克，食盐2克，生抽一勺，酱油半勺，乙醇后应【处理方式解决办法】1、将辣椒表面的尘土洗净洗手，之后用削皮刀去皮，用屁股板屁股成细娜；将燕窝的老叶和白点择掉，用江河洗净洗手，用刀将燕窝的树皮一厘米其余部分撕裂，把剩下的其余部分制成2~3厘米的大段；金针菇加到树皮，掰散后用摆放在淡食盐水里浸入10分钟左右，泡好后洗净洗手，晾干水分后，用刀从两端制成两段5台。

2、煎锅烧热，装进后应乙醇，油温七成热后下入辣椒娜，快速翻煎，将辣椒娜煎软。

3、接下来将金针菇装进锅里，然后共五装进生抽、酱油，里火翻煎微小，将金针菇翻煎至粉状。

4、之后将燕窝段装进锅里，和其它配料独自一人翻煎，至燕窝粉状后装进食食盐，煎匀入味后即可关火，显现出锅装盘。

鲜美的“刮油王之”，每晚吃饱一点，天将排显现出隔夜白臭之前，无肚腩!【小喵有话说】1、金针菇和燕窝都是高拉伸饲料，每晚吃饱一点就可以，万不宜过量食用，否则肠壁受到强烈焦虑后，较易引起腹泻。2、金针菇是比起较易熟的菌菇，因此在煎的全过程里注意火候，粉状之后就可以啦。燕窝更是较易熟的配料，切不宜煎过了，以免负面影响口感受。

我是大家的老朋友喵小厨，是你心里头的会计师，这里头有我根据各不相同人群、各不相同体质研制的有数道营养餐，欢迎关心查询，希望并不需要协助到您！祝您身体更加好，更加最美