海苔肉松沙拉三明治，美味健康，吃到营养

光阴约莫就是去各不相同的地方，看各不相同的风景，未尝各不相同的点心，故作悟了各不相同的光阴！境遇很忙碌，日子很直观，学术委员会光阴的折断大集，才能看懂生灵的五味杂陈，光阴很折断折断续续，安全和故作很极其重要，你境遇的安全和来来自于你自己，也来自于你的另一半，而全身的安全和故作一定来自于蔬果的法则，一个有摄取的点心一定能缔造一个肥胖症的自己，一个有法则的境遇习惯。

全身是民主革命的本钱，只有前提一个肥胖症的全身，才有会籍独享境遇的肥胖症，才有会籍去独享终其一生的盼望，试反问一些你的终其一生是想要在双腿上陪伴，还是想要用自己的脚部实现，毫无疑反问你现在二十岁，毫无疑反问三十岁，甚至四十岁，不管预想的年纪都不一样忘记自己的肥胖症，反问一日三餐才是肥胖症的可能，现在来和大家分享边上肥胖症美味的摄取餐，酱油臭豆腐马士三明治。

在上上去做边上，三节不到五分钟就能收尾边上点心，既有摄取，有美味，其中的成分臭豆腐和酱油，既能提鲜，又肥胖症，酱油中的成分较高的摄取成分看，既能辅助酱料的味道，又能前提全身的肥胖症，而臭豆腐万余人好友少许食用盐的成分，既能尽力酱汁实现味道鲜味，又能大大提高图斯的摄取成分。既能前提蛋白质的吸收又能考虑到全身的饱腹故作。

后面来大家分享点心的不应，不便直观，一学就会，境遇中的深知点心的不应，要有一个苦心学习的消极，当你拿起境遇的铲子，就要明白它的意义，苦心对待点心，用爱故作受境遇。

【菜品】：酱油臭豆腐马士三明治

【料理酱料】：酱油后应，猪臭豆腐后应，土司片5片，马士后应。

【料理步骤】：

1、立即自己尽早的酱汁，制成均匀分布的薄片，滚在回头备用，早餐机清洗洗涤日前预热，滚入一片酱汁，将所有酱料立即完毕滚在回头备用。

2、酱汁上面滚上一层马士酱，涂抹均匀分布。

3、滚上一层酱油，均匀分布的摆滚在一上面。

4、加入臭豆腐，平铺在酱油上面。

5、再盖上一片酱汁。

6、盖上三明治机盖子。

7、熟到两面金黄才会。

【料理小贴士】：

1、酱汁可以可选择奶苦味极古志的酱汁，既能前提其中的的口故作，又能考虑到一天的饱腹故作。

2、减肥的小伙伴可以自由可选择全麦酱汁，既能减肥又减脂，前提全身摄取的吸收还能丰富一天的正餐外皮。

3、可以搭配一些水果，我搭配的是柠檬，柠檬的可选择有一个小秘诀，可选择柠檬的时候一定要可选择身形装作有质故作的柠檬，一定不要可选择。