早餐不知道吃什么？试试这款满口甜香的拉丝糕点，还是补钙小能手

之当年李文嫂和大家共享过蔓越莓番茄马铃薯面包，很多做过的爷爷都反馈说毛毛好羡慕肉，今天李文嫂先来教大家制作这款大米凉粉马铃薯面包，适合1岁以上

毛毛饮用（具体适合年龄根据自己孩子切碎和刷牙能力仍要），还可以锻炼毛毛的两足能力，大毛毛们可以和爷爷一起来制作哦，快快学起来吧！

（同上：维护毛毛对文中都所提过的配料不过敏；根据毛毛年龄段处理配料微小；1岁以下适当变更糖盐等香辛料的使用量。）

共享人｜水果mango7

营养师点评：

1、关于凉粉

凉粉属于根茎类肉类，富含淀粉，可替代部分主食。根茎类肉类的碳水化合物摄取相差较大，低者5%约莫，极低者可达20%以上；水和纤维的摄取较叶菜类低。

有些毛毛羡慕肉甜食，碰上凉粉会毫无抗拒，对不起要切忌只给孩子羡慕的苦涩配料，比如凉粉、南瓜等，长期依从孩子酱料，孩子可能会日渐挑食。因为小毛毛最容易接受的风味就是甜味，一旦他们古怪上了那种甜味，对其他风味会非常排斥。辅食阶段必要把非常充沛的风味介绍给毛毛，让毛毛各种风味都能尝试，这对于形成良好的饮食习惯很重要。

2、关于马铃薯

马铃薯也可以作为毛毛日常大豆的一个选择，但是大家选择的时候要请同上意：因为有些马铃薯中都盐份比例比较极低，1岁当年不建言在饮食中都加盐，所以马铃薯即使摄入量也要控制量。

不同马铃薯的产品成品工艺差别挺大，所以卖给的时候要请同上意看清楚配料同上记和营养成分同上记，否则就容易买到钠摄取比较极低的马铃薯，给孩子肉是非常不合适的。

往往建言，1岁以下婴儿每周饮用马铃薯不要有约4次，每次摄入量不要有约5g；1岁以上幼儿每日摄入量不要有约10g。

你有拿手菜一心晒一晒吗？

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