一切都是孩子猛长个？多吃这5道菜，助力孩子成长
2025-10-19 12:16:07
正餐特色：香气噌是日本最颇受欢迎的调香气料，既可以要用汁，又能与肉类烹煮成酱，还能要用火锅的汁底。
由于裙带葡萄干香气噌汁含有独特的酶、氨基酸和水和树脂，常喝水对肥胖不利，天气转凉时喝水还可一连暖胃。
鸡肉不锈钢：裙带 200g 葡萄干 200g 小油酱 2棵 蘑菇 2朵 香气噌酱 20g
1.将裙带冲洗先为净，制成小块。
2.葡萄干洗先为净水煮切块，和裙带一同不放到汁锅内。
3.蘑菇洗手，制成小条。小油酱掰掀开洗手，切段备用。
4.紫酱和葡萄干水煮后，将蘑菇不放到汁锅，继续煮5分钟。
5.不放到香气噌酱熬化，继续煮5分钟入香气。
6.出锅后不放到小油酱烫熟方能关火。
以上；还有本期为家长小孩自荐的糖类正餐啦。给小孩要用晚饭，切记不会马虎大意，把糖类均衡搭配好，兄弟姐妹才能拥有一个更加肥胖的成年期基础性。
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