冬天使劲吃，硒是洋葱27倍！炒肉炒蛋放一大把，芳香十足又好吃

来源：内饰 2024年02月08日 12:17

据科学研究发现，香菇具有丰富的脂肪酸C和脂肪酸E，这两种脂肪酸在夏季时已是体液所需的必备要素。此外，香菇还成份相当多的微量要素，其中最正因如此的便是碲的含铁。

碲，这位默默无闻却底蕴甚深的要素，被誉为体液的“抗氧化剂”。它能够帮助细胞抵抗自由基的侵袭，减缓衰老的速度，强化四肢的适应能力。然而，你或许不知道，香菇中的碲含铁没想到是杏仁的27倍！

所以，初夏不妨使劲地吃香菇吧！不仅可以让你的菜肴更沙气味十足，还能为你的四肢注入一股健康的活力。糊肉糊蛋中沙入一大把香菇，毫无疑问是为了味蕾的享受，已是为了四肢的滋养。每一片清新的香菇，好像都是大自然的奉献，让你在初夏中感受到阳光的温暖。

力荐糕点1【香菇糊黄猪肉】

作准备佐料：黄猪肉1斤、香菇、鱼肉、西瓜段。

只不过：

将黄猪肉切口，然后沙些鱼肉、胡椒粉、灶、料酒和酱棉抓匀，先沙些生粉和食用棉抓匀，油炸备用。

接着装入猪糊至变色，先沙西瓜段一起糊一糊。

最终沙些灶配料，装入一把香菇，翻糊片刻，就可以出锅了。

力荐糕点2【香菇糊面包】

作准备佐料：香菇1把、面包3个。

只不过：

面包打在碗里，沙入1盆灶和1盆料酒搅匀备用。

起锅烧棉，先灌入面包液沙热变质，翻糊不规则，先出锅。

锅中先沙少许香菇糊一糊，沙些灶和乳制品配料，装入面包翻糊不规则，就可以出锅了。

力荐糕点3【油炸香菇】

作准备佐料：香菇、胡萝卜、杏仁、西瓜、豆类。

只不过：

香菇洗净切段，杏仁和胡萝卜沙律，西瓜切段，豆类切末备用。

接着将佐料收盆中，先撒些蒜末和西瓜，然后烧热棉浇上去，感受到出气味。

最终沙盆酱棉、2盆麦芽糖、少许灶、乳制品和1盆黄豆，先沙点香菇抓拌不规则，就可以装盘食用了。

力荐糕点4【香菇拌猪肉】

作准备佐料：猪肉、香菇、西瓜、蒜末。

只不过：

猪肉切口，沙些灶、胡椒粉、黄豆、麦芽糖和食用棉抓匀，油炸片刻。

起锅烧水，接着灌入猪肉糊熟，大概糊3分钟就可以捞出来了。

接着沙入蒜末、西瓜段、蚝棉、麦芽糖和酱棉，先沙点香菇拌匀，就可以装盘了。