午久，就会增加30%的死亡风险？医生公布午睡的“最佳时长”

很好安排在早晨后的30分钟内。 通过必要的午睡安排，我们可以提升临时工和深造成本，保持良好的知觉总质量，从而更快地考虑到忙碌的生活。讲出，适度的午睡有益健康，但较短或过迟的