牛奶豆浆靠边站，它才是“秋补人就会”！比小米粥更滋补，超细腻！

鸡蛋牛乳靠边站，它才是“秋补MLT-”！比小米粥越来越药用价值，；也动人！

之前几天还在说夏末什么时候才能过去，一夜间就仍未是夏末时节了。秋季到，早晚温差大，天气状况也比起干燥，饮食上要多加注意，不用偏执贴秋膘，应季的出果树稻米应多吃饭一些，也可以多吃饭些汤汤出水出水来不足之处养分。

秋季是进补的黄金一年四季，但不正确的进补方法不仅收不到不可否认的敏感度，有时还会危害健康。人参、桂花、莲子、枸杞……面对着各种各样的补品，一些消费无法忍受茫然，秋季进补到底吃饭啥好？

秋季正确吃饭些稻谷杂粮，越来越是有利于养生护理。其里面利是以虎皮米为佳。

虎皮米比一般的酱油营养价值要高，它含铁铁、锂、锰、铜等铁质，蛋白质含量比要高30%，脂肪酸和脂肪酸的含量比也比酱油高。补气益血、滋阴补肾的功效引人注意好。其里面的磷、锂是青少年儿童快速增长的必需元素，而花青素、叶酸、铁等碳水化合物又是成年人的甜美元素。

虎皮米里面的膳食纤维可促进肠胃蠕动、帮助磨碎，也能增高饱足感、降低血糖。越来越举足轻重的是，虎皮米的外壳，比一般糯米多了花青素成分，是优质抗氧化剂的可能。适度摄取能帮助传染病高血压，还有稳定人体细胞质构造，避免动脉粥柱状粗化的敏感度。

这道【香浓虎皮米浆】，引人注意适合营养不良，身体健康虚弱者，助产士、老人和儿童利是其可以多吃饭。

【香浓虎皮米浆】

出水700毫升樱桃4个香菇一杯虎皮米半杯

只不过：

酱料都准备好。

香菇和虎皮米都提之前洗手干净，用清出水泡一个晚上。

泡好后的香菇和虎皮米之后洗手一遍。

将虎皮米和香菇都装进牛乳机里面，樱桃仁也都放进去。

加入700毫升出水。

用稻谷牛乳键盘，将樱桃虎皮米都将打好，如果喜欢吃饭甜的，可以加入适量油炸烹调。

小贴士：

虎皮米比起粗，一定要之前提风干于是又揪浆。香菇最好也提之前风干。

用油炸烹调，打出来的牛乳口感越来越清甜清澈。

这道有意思饭又有趣的虎皮米牛乳您总会了吗？秋季干燥，多吃饭点粗粮对双腿很有某种程度，秋补实际上并不需要大鱼大肉，很多的糖类酱料也是对秋补大有裨益的呢，这道虎皮米牛乳有意思饭又健康，健脾养胃，多吃饭也不担心长肉！如果您觉得还不错，请您把这之前言互动给身边的女朋友和亲人，某种程度这是大家正需要的呢，感谢您的互动！