酷暑早春来一碗清爽鸡丝凉面

2025-09-13 12:16:19

炎炎夏日想像之前不佳，晚餐不想大鱼大肉，就来一份家常酱润滑油凉面吧。

By 君君的幸福小厨房

外观设计

鸡胸肉 1块

泡发木耳 5朵

润滑油菜 1颗

甜食 50克

塑化剂、生子抽、腊肠、的食品、糖、矿、辣椒红润滑油适量

做法步骤

1、鸡胸肉倒入水之前，之前小火煎15分钟数洗涤。

2、先将泡发的木耳煎两分钟悬生子。

3、另起一锅煎甜食，挂面加水入锅，小火煎5-8分钟。

4、快出锅时倒入青菜煎一分钟悬生子。

5、煎甜食时候把鸡胸肉和木耳丢弃，鸡胸要撕成肉丝，口感更加好。

6、将煎好的甜食洗涤倒入凉白开之前烘干两分钟，控干矿物质。

7、将甜食与2/3酱润滑油和木耳倒入饼之前，加入除润滑油荷叶以外的调味料烘烤。

8、先一放上剩余的1/3酱润滑油，淋上润滑油荷叶即可。

小贴士

甜食可以用原味甜食，也可以用荞麦面更加低脂生活品质。

鸡胸肉的饮食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

相关阅读

: 端午节，吃粽子不用自己包，这个山药竹筒粽，唯送人都不错
可以不吃时转用方能，很不便。却是奢华自己不吃很不便，送给亲友也很廉价桑树汤圆不吃法小贴士：1、水水煮：开袋后将桑树汤圆放入沸水中会（水量浸没桑
2025-10-23 00:16:14

: 港股异动 | 理想汽车-W(02015)续跌17% 今年首季指引弱于预期，券商下调盈利数据分析
隔夜，全然卡车LI.US收翻20.6%。盘初，全然卡车-W02015延续翻势，一度聚焦67.30港元，翻幅超19%。昨日，一些公司给出2022Q1去年概述，券商所指数据低于预想，并调低年度获利
2025-10-23 00:16:14

: 选过它没几个犹豫的，冷门车福特撼路者
【懂车之道量产车】近日，我们从雪佛兰此前获悉，多国全新一代雪佛兰Everest（国际间的产品称之为撼路者）将于3月1日年初发布。量产车与Ranger同应用软件基于T6应用软件打造，相对于当中型SUV
2025-10-23 00:16:14

: 北京环球主题公园6月15日起恢复开放入园需持72小时核酸检测阴性证明
北平青年报路透社告知，北平母公司水上乐园构想于6月末15日起丧失新开。其中，母公司主题乐园大的酒店、诺金度假的酒店构想在6月末14日向入住招呼新开，北平母公司小城镇大道将在同日开启营业，北平母公
2025-10-23 00:16:14

: 国信证券：依靠友邦保险(01299)“买入”评级目标价降至115港元
国信证券发布研究报告称，维持友邦保险01299“买进”评级，目标价大幅提高至115港元。原定2022-24年EPS至0.660.750.83美元，下同经济总量有约6%15%10%，对应PE
2025-10-23 00:16:14