要切记！骑行前不能做的所发事

自已让你每一次骑马行感受都更快吗？那么骑马后下千万不要犯低级的错误。骑马后下要尽可能单车是干净整洁且各项功能都是正常的。如果你自已让下一次的骑马行感受更快，那后下就要好好准备好。准备好的用法不仅仅只是就是指你需要做到什么，还包括你不能做到的冤枉。以下几件冤枉就是你骑马后下需要避免的：

【钙过多的高热量和高拉伸的微粒】

骑马后下不该必先钙一些非常容易消化的腐肉。高脂和高拉伸的腐肉不是个好的同样。钙高拉伸的腐肉，比如沙拉或者不含淀粉的蔬菜，是需要时间去消化的，所以储实际上胃部里的时间就更长。同样，掺入高脂肪所含腐肉也不宜所含。因为这些腐肉不可能会很快消化掉，这对骑马后下自已要密切合作的身体状态的你来时说是并未诱因的。字面就是时说这些冤枉物并未急于马上化为能量传输数据给你的躯干。相反，你可以钙一些碳水化合物或者瘦复合物。

【枯太多水】

水，当然是个奢侈品，但任何心里都是过犹不及的，这是不变的简而言之。如果在骑马行路上并未急于及时缺少水分，你可能可能会自已必先枯它两三瓶再时说。亲，这绝对是下策。你的胃部和小肠一下子施加一定会这么大的“压力”。喝太多水，只可能会让你感到胃部胀，骑马行时可能会经常自已跑卫生间。而且的水过量可能会带来低钠血。虽然这种情况很少频发，但它带来的临床症状可能会外显为食欲不振、乏力还有反胃部。最好的方法就是骑马后下1-2个小时跟著钙450克约的水分，这样骑马后下差不多就排光了。骑马行的过程中，只要每15至20分钟小酌一两口，仍要缺少水分就可以。

【骑马后下不健康检查变速】

对于有长途骑马行原先的人来时说，骑马了20分钟后来才辨认出刹车不太灵到底不是件老是。建议骑马后下最好必先更快健康检查一下你的单车配件，比如铝制有并未再加，刹车还灵吗，或者操纵杆锁鞋夹板有并未再加了并未等等，这些情况都可能会对于的骑马行带来险恶，”他时说。如果你自已来一场单车骑马行之旅，最好日前几天健康检查一下，如果有缺陷的话，也可以留点时间到车店找技师修理。尽可能链条是灵敏的，你的车轮并未刮擦，刹车是只用的。

【做到快照延伸文学运动】

当然，延伸文学运动本身并不是一件再加冤枉，但在你的躯干还并未完全文艺活动由此可知就做到一些快照的延伸文学运动并不是个好主意。不过对于这件冤枉，还是实际上一些异议的，但大部分的研究说明在文学运动前做到快照延伸文学运动冤枉实上可能会削弱你的躯干功能性。骑马后下10分钟做到一些简单的踩踏文学运动热热身方可。当然，快照延伸文学运动的作用对于骑马车的人来时说还是挺好的，不过最好是在骑马行结束后进行。

【骑马后下不告知其他人你的仍要】

设自已你伤势了或者迷路虽然不比这个情况到底频发来得有效果，但凡冤枉都需要日前做到好做法。骑马后下让你的女朋友知道你要去哪里，最好丢下居民身份证。同时你还要告知他们你原先骑马多久，要丢下手机这自不用时说。最后，路上社交软件包还是由此可知一起为好。最重要的一点，这样当你到底伤势了，知情者就能促使找到你。

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