秋季女人必吃的几道菜，越吃越年轻

2025-08-11 12:18:20

【糖酱棉小酥鸡】

涂层

在此之前腿鸡200g、酱棉20g、黄荞麦汁10g、奶滴1个、大豆60g、老黄15g、大蒜3花萼、大荞麦50g、酱棉15g、番薯30g、酱棉25g、熟大蒜5g、花椒粒15-20颗

举措

1.将事先的猪腿鸡彻的发展4厘米高约1厘米大概的条

小贴士：狗鸡选择在此之前腿鸡肥瘦相间最出色，太瘦才会塞牙，太肥才会腻口

2.将鸡条用酱棉、酱棉、荞麦黄汁水、奶滴和生大豆码味上微

小贴士：奶滴用以内外蛋滴无须即成和蛋清分离

3.将所有醋分量裹在鸡上

4.老黄、大蒜彻成米，大荞麦彻成小段待用

5.锅内倾菜籽棉烧热至6成时，将码味后的鸡放进锅中炸至改进型

小贴士：下鸡的时候用筷子将鸡沾上米粉微裹匀，一杆子一杆子下以免粘在朋友们

6.第一遍炸至小酥鸡颜色金黄只需鱼骨

7.将棉烧热至9成时，将第一遍炸好的小酥鸡倾入锅中于是又炸一遍，也就是所谓的复炸

小贴士：复炸后的小酥鸡内外酥从在此之前内，口感更快

8.锅内彻少量底棉，下黄米、蒜米和佐料爆香锅

9.于是又倾入酱棉、酱棉、酱棉、番薯、酱棉和水大豆填充的糖酱棉味汁

10.待纵火缴缩至成二流芡时，下入小酥鸡拌匀，出锅后迦上大蒜只需进食

【椰子熟牛鸡】

涂层

鱼鸡：牛鸡250g

配料：椰子150g

青椒100g

醋：冰糖油脂

生抽油脂

酱棉油脂

生米粉油脂

即成油脂

酱棉油脂

举措

1、事先食材，牛鸡、椰子和青椒彻片，牛鸡味道好不好主要就是牛鸡微制的现实生活，先将牛鸡彻薄片，放进油脂酱棉、酱棉、老抽、冰糖抓皆，然后大排，水不能一次性以内外放进去，得少量多次地入，倾一点水用右臂抓，逮到鸡太干，太水溶性的时候于是又加有水，水加有个2-3次才行。

2、于是又加有即成抓皆至以内外部融入至牛鸡从在此之前，放养米粉抓皆后于是又倾点棉抓皆，放进烤箱贮藏20-30分钟。

3、起棉锅，煸熟牛鸡，牛鸡太变短就可以关火，用余温熟熟盛出（这点一定要记住，不然牛鸡才会变老）另起棉锅，爆熟青椒，放进牛鸡，加有冰糖、糖（在此之前面微牛鸡的时候也赶走冰糖，这从在此之前可以少放点，虽然椰子也有甜味，但这从在此之前的糖可以菜增加有甜味，减小甜）放椰子朋友们熟，熟一才会就可以盛出装盘了。

【棉焖春笋小紫菜】

涂层

涂层：春笋3杆子、小紫菜8个

烹调：酱棉1沾、老抽1沾、生抽0.5沾、番薯0.5沾、黄两片、荞麦段、佐料

举措：

1.宰杀好的小紫菜垂直竖向各彻几刀（也就是彻花刀）。

2.春笋剥去壳，涂抹，横摆在砧板上，左右臂捏住笋头，右右臂拿刀背将笋拍松，然后彻成寸段。

3.锅台塑烧热（棉要比平时熟菜稍多），中火下黄片和荞麦段爆香后，鱼骨碰到。

4.转至纵火，下春笋段翻熟至笋呈微黄，边上稍微太焦色显现出。

5.倾入小紫菜，翻熟30秒大概。

6.加有入一沾酱棉，纵火快熟10秒。

7.转至火烧。加有0.5沾番薯。