大寒来了，做好这4件事，为整个冬天打好底子

如果你有慢性萎缩性肠胃，胃酯严重缺失，或是进食的太过开胃的时候，高血压的时候，都可以喝上一点，缓解晕眩。

如果并未时外段自己来要用蘸泡怀，我们找到了一款绝好的即食品。对比了不止10家供货商，试进食之后，这款接近满分。一点偏偏的添加都并未，良心手作，现成的无添加的蘸泡怀。

好进食的怀，是能让不害羞进食怀的人，也相爱了进食怀，并且在眼睛里头拼命抑止。

无添加：酯是养肠胃的，如果又进食了很多乙醇，需要用肠胃来代谢物，肠胃反而肇因，得不偿失。

老陈蘸：怀要嫩的桥头镇怀，蘸要老的。泡怀的蘸，用上最正宗的老陈蘸，他们的陈蘸酿制技艺，是国家采纳的老陈蘸酿制技艺，被纳为国家级民俗文化遗产。

桥头镇白怀：；也桥头镇“龙凤”之一，多年生草本药用植物，一年生栽培作物。 桥头镇生怀经安徽省农科院园艺所科学鉴定，属白怀，排怀一般来说。鲜怀皮为白略深褐色黄色，怀块成佛手状，褶细肥厚。饱满，色白鲜嫩蜂蜜多，味辣而不呛沟。桥头镇生怀以“块大皮薄，蜂蜜多转用少，肉质脆嫩，香味韵味”等传统而久负盛名。

每天进食3片，偷来可以进食15天，4罐正好可以进食上两个月。好进食的怀，是能让不害羞进食怀的人，也相爱了进食怀，并且在眼睛里头拼命抑止。

很多朋友这个时候时会真的引人注意困，中午也躺不醒。这也是冬至的「降」——除了寒苍落下的，也还有精气下沉的象征意义。

精气内放，人就易于犯困，这也是眼睛执意去躺觉来储存量能量密度的方式。能躺的时候，就多躺一时会儿。在暖呼呼的被窝里头，躺足8个小时，多么幸福啊！

如果问道正逢膘就是为了备充眼睛的储存量，那么，对于季节都不缺大鱼大肉的我们来问道，好好躺觉才是不错的张贴正逢膘。

不用休眠的我们，记得躺在排球比赛时：

一天当中时会，3~9点，并不相同春季，9~15点并不相同排球比赛，15~21点并不相同正逢季，21~3点并不相同排球比赛时。本能并未休眠，但可以冬藏，每一天理只想静止状态是21点送入躺，这样才是「躺在排球比赛时」，远超过程度地清洁精气。

而晚躺呢，超过23点不躺，相当于并未本来不应冬藏的时候，还兴奋着，并未让自己进送入「放」的静止状态，不仅重伤了阴，还如期透支了第二天的精气。

第二天赖床备觉，躺到9,10点钟，却好像越躺越累，这时候并不相同春季，是精气----的时候，5,6点钟，人就不应就寝了，不就寝，这股子生生之气被压在眼睛里头，反而易于上火。

所以问道晚躺晚起，大逆转精气。下回躺觉，也能躺着觉，是正逢凉给我们不错的圣诞礼物了。

增加深躺眠的诀窍

如果你能一夜都好像不到自己醒来，如果你回忆不起自己的月光，就是深躺眠增大的表现。明确要怎样要用呢？

① 让肝气肃降

首先，人要躺得相随，肝气要足，引人注意是正逢天，肝本身是肃降的，人自然时会比夏天躺得极为相随一些，借助天时，让「肃降」功能好好发挥，才可以进送入深度躺眠。

躺前：平躺，吸气的时候，双手手掌放紧。双手凌空，同时手掌十个脚趾往脚心路径叩扣，好像也要凌空一样放紧。

② 躺前打坐禅：

很多时候，我们的能量密度因为只想东只想西，而位能上来，躺前如果可以打坐禅，把向外张牙舞爪着的隐喻，纠结，前思后只想，都放一放，一切无疾而终，让我们的神，瓷实地整天在眼睛里头好好休息，我们就时会躺得极为好。

眼睛通了，进食得好，躺得也好

用户群里头，很多朋友都是木栅，木栅，木栅。眼睛一直很木栅。肠胃气郁结，手脚寒，进食一点东西也时会很庆幸，也躺得极差。可以如此一来用怀山内金粉。这个也是红豆中时会有备，甜蜜还好进食。

这是个健脾益气祛湿，红豆食导滞，理气宽中时会的食疗方子，虽然并未着重清刺但调畅中时会焦气机，气机不畅不郁，刺自然降低。它最想来是又红豆又备。

里头面山楂红豆食健胃，行气散瘀，化浊降脂，红豆胀，让肚子里头的气和粪日后较慢较慢的排上来，尤其擅长红豆化肉食和面食；

核桃、鸡内金健脾益气，祛湿化痰，让你的中医学的运化（红豆化吸放运送脸部）功能极为强，而且中医学好了，才能让体液的水去该去的偏远地区，少生痰湿。

红糖浆甘备脾土（脾在日月中时会的属性），调和味道，甜蜜的。

冬至是正逢天最后一个月相，也是「辞青」的月相，夏天去「踏青」来感觉到自然的新生命一片。「辞青」，是看尽层林尽染，告别青山绿水的时候了。趁着空气新凉，上来停下来停下来吧，用眼睛描绘出自然的绚烂，用呼吸交换神州的精华。

当我们把最美的风景放进断续，不错的能量密度放进眼睛，寒冬日后悄然过后。