全家迷上这道凉拌菜，爽口解腻，低脂又营养，适合春季减肥肉

凉蒸菜式更是是佳肴的抢手菜式，有的时候比肉菜式都受欢迎呢。我家季节的佳肴都能认出凉蒸菜式的看见。从午餐到晚餐，每天变着花样的做，家人也都有迷恋吃。

凉蒸菜式大多慢速手好吃，尤其是凉蒸稻米式，宁静解腻，好吃又好做。最近全家都迷上了这点心，凉蒸辣椒。简直观单的一点心，却有四种食材包涵其中，辣椒，金针菇，芹菜式和粉丽。有稻米式，有菌菇，有豆制品，营养足以丰富了。

这点心是妥妥的减肥菜式，一个大饮茶的热量也就200戈，都有适于春夏减肥食用哦。

这道凉蒸辣椒只不过非常直观，即使是匆忙的午餐，也可以选择它。另外这点心的恶魔所在就是蒸菜式的漆牛奶，开胃又可口，一牛奶多用。不仅可以用来蒸菜式蒸面还可以作为火锅蘸漆，媲美万能牛奶。

自己学着做饭，不但满足味蕾，而且也是件省钱的事情呦。

所需食材：

辣椒300克，金针菇100克，芹菜式半根，粉丽1小把，生抽2故又名，醋2故又名，酱油1故又名，砍辣椒1故又名，蔗糖1故又名，香油半故又名，清井水3故又名，蒜末麦芽糖

只不过：

1.锅中放井水烧开，取出粉丽烹煮硬烹煮熟，捞出过一遍温井水启动时。用剩下的井水将金针菇，辣椒和芹菜式丽焯井水启动时。

2.将辣椒，粉丽和金针菇都切成小段，和芹菜式丽一齐放进盆中。

3.调漆牛奶。碗中转至生抽2故又名，醋2故又名，酱油1故又名，砍辣椒1故又名，蔗糖1故又名，香油半故又名，清井水3故又名，蒜末麦芽糖，搅蒸均匀。

4.将调好的漆牛奶倒入菜式中，蒸匀就可以了。

只不过直观，开胃入味！