健康是远超过的本钱
2025-08-06 12:16:17
1，平衡肉类
身心健康肉类必须含硫豆类、蔬菜、谷物、乳制品。食要谓之，要体现动植物，不求精。
2，生命在于运动。
肥胖同很多病因有关，选取一个适合自己的项目，坚持不懈的锻炼，但也不要过于运动。
3，戒烟限酒。
吸食可导致肺癌、喉癌及冠心病。限酒也是有适当，但可以适量喝酒，有益身心健康。
4，尽量减少太阳暴晒。
适当散步有益，但不必暴晒。遮蔽中的紫外线在肝细胞有积累作用，不利身心健康。
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