建议中老年人：少吃豆腐和猪肝，多吃这5样小食，清凉解暑又解馋

带鱼并不需要正餐，利冷水解毒，而且大带鱼的营养价值很极高，掺入珍贵的优质RNA，易于被生理转化，但会进食还能补钙。破例点心：【寒汁大带鱼】 葱肴：大带鱼，大萝卜，小萝卜，豆类，桔枣，大蒜