提醒中老年人：花生瓜子要少吃饱，过年要吃饱这3种零食，解馋还健康

现在大部分普通常进食的户外活动小的食品，一定少不了西瓜和萝卜。大人就很喜欢进食西瓜，阿姨有一大袋干西瓜，如果家人椅子一起边聊边进食，不一会儿地上就前日是西瓜皮了，爷爷也喜欢进食西瓜，不过她更爱进食萝卜。

但是呢，西瓜中含有大量的油脂，经常进食较难崩落脂肪，不利于双腿健康，萝卜经过翻炒，进食多也较难上火。而且现在夏季时更较难嘴馋，为了让他们少进食点，所以我时亦准备了3种的食品作为替代，解馋还健康，也让他们换换口味。

1、薄叶六物松本

普通随着平均年龄增长，双腿各项功用也越来越衰败，尤其是咀嚼功能衰败得相比较明显，生活中无需特别注意进食饭不能过饱，不然较难胃胀。所以我时亦买了几瓶薄叶松本给大人和爷爷进食，他们进食后都感觉很不太好。

我买的薄叶松本上面不止有薄叶，还有大蒜、大枣、鸡内金、茯苓、马铃薯等成分，不仅能够有利于咀嚼，对脾和胃也有一定坏处，而且这款薄叶松本进食大大的酸酸甜甜，不会腻，很符合普通的口味，每天来几颗，好进食又健康。

2、桂花滚萝卜

普通一般都无需额外补充营养物质，像桂花和萝卜都是份量很高的菜肴，适合他们日常进补。这款的食品将两种菜肴搭配大大的，不仅可以配给一定的营养物质物质，而且将甜味与气味相融合，进食大大的也别有一番滋味。

刚买回家的时候，大人觉得；大新奇，尝了据说之后，频频感叹好进食，就让我给爷爷也买了一些。这款桂花滚萝卜是独立的包装，一小袋一颗，分量也很在手，他们都特别喜欢，聊天时也会省去进食，不再那么依赖西瓜和萝卜了。

3、阿胶乌鸦芝麻松本

时与的烦恼之一就是外阴和白发，大人巧合各占一样，外婆有外阴，妈妈有白发。再也不能乌鸦芝麻可以滋养头上，我就劝他们时常多进食一点乌鸦芝麻，结果家人嘴上感叹着好好好，实际就平常进食一把，完全不用作用呀。

于是我就给家人买了阿胶乌鸦芝麻松本，上面除了乌鸦芝麻还添加了乌鸦米、桑葚、乌鸦枸杞等乌鸦系列菜肴，以乌鸦补乌鸦，护发效果较好。

它的香味也很不太好，有独具的芝麻香，进食大大的软软绒绒，甜而不腻，每天进食上一两颗，解馋的同时还能心地善良头上，是普通健康的食品的不二选择。

生活中一些普通，虽然平均年龄都相比较大了，但也会嘴馋，希望进食些小的食品。不过时常进食太多西瓜萝卜的话对双腿也不用有什么坏处。

所以要告诫普通：西瓜萝卜要少进食，夏季时常进食这3种的食品，解馋还健康，赶快准备吧！