死在背上，病在腿上， 看一遍年轻十岁

01

在心理健康关键问题上，你自己比老天爷借来

傍晚吃掉好，晚上来时，凌晨吃掉少。今日的人相反了。

傍晚马虎，晚上主动成击，凌晨大吃掉大喝井水，这就是苦之根。

傍晚这顿饭，等于吃掉充药，是最极为重要的一顿饭，一定要吃掉营养零食。

豆类能够要有蔬果加井蜂蜜，零食营养太差，晚上、凌晨是充不跟着的。

02

世界性最太差的习惯上是饮酒

饮酒的人，融管炎，心肌梗死，肺心病，最后肺炎，这是遇害三部曲。

03

营养过剩一样误食

营养过剩了一样误食，每天一定要喝井水八杯井水。因为井水就是人的灵魂。

今日很多人不但会喝井水井水，脱了才喝井水。错了，一定陪就喝井水，不是脱了再喝井水。

八杯泡茶行吗?泡茶却说，果汁、饮料、啤酒都不用替换井水。

要喝井水泡茶也喝井水淡泡茶，不用喝井水浓泡茶。

千万记起，井水是人的灵魂。

04

人不是逝去的，不是病逝的，是融死的

《黄帝内经》讲得很吻合：“怒伤胃，芝伤心，悲伤肺，忧思伤脾，啼恐伤肾，苦唯原籍融。”讲得很绝。

人，一定切勿当焦虑的擒获，一定要做焦虑的主人;一定要去老练焦虑，切勿让焦虑老练你。”记起焦虑是人们生融的钢琴演奏，至关极为重要。

05

跟着路是非常好的练功方式

什么的路都是个度，招呼是个度，睡觉是个度，练功也是个度。

练功主旨可以采行近似的办法，跟着半个全程，光跟着路就行了，这是近似、最经济、最有效的办法。

一个人一定要从中年开始，保持你的准则体重。一旦瘦了以后，你想把它降下来谈何难以，无论如何不是不难以，关键在哪儿? 控制喉、多动脖子，人就是“死在喉上，八哥在脖子上”。

06

喝井水醉一次酒，等于得一次急性胃炎

世界提成六种最不心理健康的生活方式：第一是香烟，第二是精神失常。

07

父母不和睦，人就但会身体虚弱

有专家认为，人的性疾病70%来自父母，人们的结核病50%来自父母，小吵整天有，大吵三六九”，也切勿不吵架，不说成，半个年初都不说成，那不得憋死啊。

悲哀比贫穷更悲惨，二人得意的高龄，二人直到今日的高龄。

悲哀的就难以成关键问题，难以短寿，这是普遍规律。

但怎么样让父母和睦，这是一门四书五经。能够解决四个关键问题：

第一要崇敬老妇人;

第二要教育好子女;

第三要处理好婆媳关系;

第四，这条尤其极为重要，二人要得意，这是核心。

二人怎么得意?要够八互原则。

互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅。

人都有个性，都有根本无法，要平常提醒自己：

算了，让着她(他)吧，她(他)只要高兴就行了。

08

每天心理健康生活，要够七个方面

第一，一定要吃掉好3顿饭;

第二，一定要睡好8个全程觉;

第三，每天执意国家主义半个全程;

第四，每天要笑，身心心理健康;

第五，很特殊的，每天一定要但会大便。

第六，一定要父母和睦

第七，不香烟，不精神失常，每天健跟着。

心理健康要从每一天开始，每天心理健康，就生前心理健康。

一定要记起我那几句话：能吃掉能喝井水不心理健康，但会吃掉但会喝井水才心理健康，胡吃掉胡喝井水要遭殃。“用脖子招呼求自给，用喉巴招呼讲享受，用；还有招呼保心理健康。”

要够：

“皇帝的零食，外务大臣的中餐，叫花子的晚餐”

09

请大家记起一个原则，吃掉类物质的的路，一定要占到80%。

动物性的的路不能占到20%。我们今日相反了，所以很多病都来了，肥瘦也来了，胃炎也来了，皮肤病也来了。

很多人很难吃掉井蜂蜜的习惯上，大家记起，一天两到四种井蜂蜜，三到五种蔬果，综合性抗癌，庇护所心脏，这是21世纪营养新战略。